さるくちゃん日記

5月13日（日）「楽らく!長崎ｳｫｰｸ＆ﾗﾝのすすめ」
「第2回　ｽﾛｰｼﾞｮｸﾞからﾏﾗﾆｯｸに挑戦！」が行われました(^^)

まずは本企画にご協賛いただいている大塚製薬様より、
「熱中症」についてわかりやすくご説明いただきました。
これから、走る参加者のみなさんに「ポカリスウェットイオン
ウォーター」もいただきました♪
これで熱中症対策はOK(^O^)

そして長崎大学・中垣内真樹先生より、
サポーターの中垣内研究室と長崎大学陸上部のみなさんの
ご紹介をしていただき、「マラニック」と運動量について
講義をしていただきました！

　

ちなみに、マラニックとは“マラソン”と“ピクニック”の
造語で、トレーニング方法の一種だそうです。

講義のあとは運動前によーーーく準備運動も行いました。

どこを伸ばせばいいのか、どう体をほぐせばいいのか、
とてもわかりやすく教えていただきました♪

いよいよ、伊王島マラニックに挑戦です！
灯台までの往復と馬込教会の約10kmコースです(>_<)

海岸では上り坂の走り方についてアドバイスをうけました！

さぁ、上り坂です！

走る！走る！

いい眺め！

全員無事、灯台に到着です(^^)
記念に1枚「ランニング～」。

まだまだマラニックはつづきます。
無理しないのが、長続きする運動の秘訣！ということで、
ここからはウォーキングとランニングふた手に分かれて
馬込教会を目指します♪

　

港も見渡せます♪

到着～!!運動後の伊王島教会も良いですね～。

帰り道では、長崎と上海を結ぶ定期船「オーシャンローズ号」も見えました(^^)

出発場所に戻ると、長崎市食生活改善推進員の
みなさまが“ほうじ茶と手づくりのういろう”を用意して
待っていてくださいました♡

　

疲れた体に優しい甘さが染み渡りました～♡
ありがとうございます。

ご参加くださった皆さま、お疲れさまでした。
次回「楽らく！長崎ｳｫｰｸ＆ﾗﾝのすすめ」は、
9月に「市民マラソン大会攻略法！」を予定しております。
たくさんのご参加をお待ちしております♪

みなさん、こんにちは。
ようやく春になりましたねー♪
さるくちゃんも久しぶりに、みなさんと一緒にさるいてきました。
今回は、さるくの代表的なコースのひとつ
『長崎は今日も異国だった』！

まずは集合場所の旧香港上海銀行長崎支店記念館へ。

こちらの建物、さるくちゃんおすすめは、
当時のガラス窓からみる海。

さっそくスタートすると、どこを見ても絵になるコースだということを再発見！
気が付かないようなところに旧外国人居留地時代の遺物があり、
ガイドさんの説明にひきこまれます。

たとえばレンガ。
同じように見えますが、
イギリス積み（写真左）とフランス積み（写真右）の2種類があるそうですよ。

　

グラバースカイロードで上がると、そこは絶景。

日差しはすでに初夏なみで、
長崎猫たちもすっかりとろけていました。

長崎といえば坂道。

ここ南山手には、こんなに情緒豊かな坂道があちこちにあります。

最後は国宝大浦天主堂。
とっても心休まるカテドラルです。

さるく終了後も離れがたい町、南山手でした。

今回の潜入先は、石炭の島「池島」。

日本の高度成長を支えた「石炭産業」が盛んだった池島で、
当時の炭鉱の様子を学び、実際に炭坑内を見学する体験型のツアーです(o*ﾟｰﾟ)oﾜｸﾜｸ

今回は4月スタートコースの市民モニターツアーで
参加した様子をお伝えしまーす♪

大瀬戸港から池島港へ約30分の船旅。
到着すると、さっそく元炭鉱マンのガイドさんが
お出迎えしてくれました(*ﾟ▽ﾟ*)

港近くの「池島開発総合センター」で炭鉱の歴史、DVDなどを鑑賞した後は、
ヘルメット、長靴を装着して炭坑内見学へ出発！

坑内へは本邦初公開のトロッコに乗って入っていきます！
これがとっても楽しかった(*≧∇≦)ディズニーランドのアトラクションみたい！！

坑内では、当時の様子を詳しく説明してくれます。
元炭鉱マンのガイドなので臨場感たっぷりで大満足ヽ(*´∀｀)ﾉ

ダイナマイトでの発破の様子やヘルメットについたランプだけが頼りの真っ暗な世界・・
当時の懐かしい電話機なども残っていました。

さるくちゃんが印象に残ったのは、インドネシアから
炭鉱の研修に来ていた家族の子供たちが書いたお習字。
「安心」「保安」「よし」。炭鉱のお仕事の厳しさが窺えますよね。

そういえば炭鉱内では実際に穿孔機にて
掘削体験もできるんだよ～（〃＾∇＾）o_彡すごい迫力！

そして見学が終了して外にでた時には、曇り空だったにも
関らず太陽の光がまぶしかったです。
暗い坑内で長時間働いていた方々は大変だったでしょうね。。

お昼はお楽しみ、炭鉱弁当！じゃじゃーん。

気分は炭鉱マン（´∀｀）´∀）´）

アンド、池島まんじゅうの焼印入れ体験。
これが赤味噌ベースでおいしいのなんのって！
さるくちゃんもおこづかいで買っちゃいましたとも！！

お土産に石炭の原石もいただきました。
昔は「黒いダイヤモンド」といわれていたそうですね。

今回のツアーは、4月から学さるく「池島炭鉱さるく」として登場いたします！
乞うご期待†。+゜*。+゜†（´∀｀）†゜+。*゜+。†

「長崎さるく」の集合場所としてもおなじみの『出島』。

現在、出島内ではさらなる復元にむけて発掘調査を続けていますが、
なんとこれまでに18世紀代から現代にいたるまでの様々な遺構や遺物が
見つかっているんだって(」゜ロ゜)」

その発掘調査の説明会が「さるくガイド」を対象に行われたので、
さっそく、さるくちゃんもお邪魔しました！

当日はあいにくの雨。
大切な発掘現場をなるべく雨から守るために、
説明開始直前までブルーシートがかけられていました。

説明は、出島学芸員のお二人。よろしくお願いします+.(･∀･).+

今回の調査地点では、出島で寛政と安政に発生した
2度の火災の状況がわかる焼土や、

当時のトイレ跡とおもわれる埋甕や鉢、また18世紀に
使用されたとみられる水樋が見つかっているそうです。

火災のときにでた大量の瓦や、使えなくなった食器類を
埋めた跡が窺えるじゃないですかぁああ(ﾟﾛﾟ；)！！

みなさん大興奮！

またまた、19世紀のゴミ穴も見つかり、オランダ商館員が
使った食器やグラス、調理器具のほか、動物の骨や貝の殻など
食べかすが捨てられていたそうです(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!!

シーボルトやフィッセルが捨てたものがあるかもしれませんねっ♪

また、別の場所からは組頭部屋の礎石の一部が見つかったそうです。

これによって、建物の位置関係がわかり復元に向けて
大きな一歩を踏み出すことが出来るのだそうヾ(￣▽￣ )ノバンザーイ

まさに「よみがえる」出島！

それでは、出島へ行ったことがないあなたのために、
少しだけ雰囲気をお届けします♪

まずは、旧出島神学校。

表門。

船頭部屋、一番蔵、二番蔵。

カピタン部屋。

旧石倉。考古館として出土した遺物を展示しています。

発掘説明会は、一般の方向けに次の日程で募集しています。
この機会にぜひ出島へ～～y(o´∀`o)y
目印は、私です・・・(*///∇///*)･:*:･イヤン

『出島発掘調査現場ツアー』
平成24年3月24日（土）10：30～、13：30～

3月にはいり春雨が続いていましたが、
久しぶりの晴れ間に、いてもたってもいられずさるいてきました（＞▽＜）♪

 
今日の潜入コースは『長崎のチャイナタウン』。
長崎とは切ってもきれない中国との歴史を辿ります・・・・。

集合場所の出島をスタート。

 
そうそう、出島も人口の島ですが、
中華街もその昔は人口の島だっんだって！
出島を出ると、すぐに中華街、唐人屋敷。

 
長崎って本当にあちこちに異国があふれています。

 
ランタンフェスティバルでは、メイン会場として賑わう湊公園。

 
町屋造り。

 
唐人屋敷へと足を踏み入れます。

あら？

四隅に残っているお堂。
それぞれ趣があり当時の中国人の生活が思い浮かびますね。
天后堂

 

観音堂

 

福建会館

ん？

このお方は・・・。

孫文先生っ！！

「孫文ゆかりの地をめぐる」「孫文との絆」は３月まで！！

・・・土神堂

出島の約２倍の広さという唐人屋敷は、
周囲を厳重な堀で囲まれていたそうです。
名残の水堀跡。

当時の階段などはそのまま残しているとのこと。

唐人屋敷のメインストリートにある「伊藤紫雲軒」さん。

米粉と砂糖で作られた優しい味の「口砂香」をいただきました。

んん？

なんとも珍しい、こうもりの形をした口砂香を発見！
こうもりは、中国では縁起のいい生き物なんですね～。

お店の方が優しくて、ついつい話がはずんでしまいました（＾▽＾）

なんとも温かい町並み。
このあたりは、映画「悪人」のロケも行われたそうですよ。

唐人屋敷をでると中華街の門が見えてきます。
あれ？ガイドさんが違うところへ入って行きましたよ？？

「ホテルJALシティ長崎」

こちらにも界隈の地図や、発掘された護岸部分が展示されているのです。

そして、新地中華街へ。わーい　＼（＾０＾）／

長崎ちゃんぽん、皿うどん、角煮。。。

はっ（゜д゜；）！！
つい食べ物の方へ目が・・・。

老舗「蘇州林」さん

中華菓子の試食をいただきました！

名物「よりより」

こんなコーナーも

「福建」さん

こちらでも試食とお土産が・・・（≧▽≦）））

ありがとうございましたｍ（＿＿）ｍ

その他にも、中国がいっぱい♪

最後は新地橋広場で解散。
丁度、時分時でしたのでみんな中華街の方へ引き込まれていきました。

唐人屋敷から中華街までのコース。
長崎には普段の暮らしの一部に中国がなじんでいることをしみじみ感じました。

精霊流し、長崎くんち、卓袱料理、、、
そして長崎猫・・・？

そうそう、べっ甲細工でもありました！

龍のうしろに、べっ甲猫が。

小さな発見がとても楽しい2時間でした。
春からも引き続きご案内しているコースです。

コースの最後に教えてもらった八人の仙人達。

二体しか撮れなかった・・・＞＜

誰か、8体撮ってきてくれないかな～♪

長崎さるくの中でも人気の高い、
「健康」をテーマにした学さるく。
昨年春から始まった『長崎さかだんウォークのススメ』も
初級、中級とこなしていき、今年3月4日に上級編が
無事終了いたしましたヽ(*´∀｀*)ノ.+

当日、天気予報では午後から雨。
あいにくの天気にもかかわらず、
たくさんの方にお集まりいただきました！

講師は、長崎大学医学部保健学科准教授、
中垣内真樹先生(｡･ω･｡)ﾉ♡

協賛の「大塚製薬」さんから、運動に必要な栄養素のお話と、
なんと「アミノバリュー」のお土産が！！

そして、スケジュールを変更して雨が
降らないうちにさっそくウォーキングをスタートしました。
まずは準備運動！

今回は、約7キロの坂道ありのコースの歩き方。
長崎で暮らすには欠かせない坂道と石段の歩き方を学びます。

グラウンドで、先生からウォーキングの基礎を復習。
さすがに、とてもわかりやすい説明でみなさん、準備万端です(｀･ω･｡)っ

長崎市のロードウォークサポーターの方を先導に出発！

さまざまな年代の方にご参加いただいた今回は、
それぞれのペースで歩きます。

少し汗ばんできたところで、休憩もかねて先生のアドバイス。

出発！

ここからは、坂道に入ります。
坂道でのウォーキングのコツを先生がレクチャー。

気持ちもあらたに出発！

梅や水仙も満開。

1時間も歩いていると、気分もあがります♪

先生を囲んで、運動についてのお喋りも楽しいひととき。

終盤は雨に降られましたが、さすがは上級編。
みなさんしっかりとウォーキングを続けました。

約90分のコースを終えて健康づくりセンターへもどり、
先生からストレッチの方法を学びます。

長崎市食生活改善推進協議会の方からは
ヘルシーな手作りケーキの差し入れをいただきましたo(≧▽≦)o

来月からは、同じく中垣内先生講師でスロージョギング、
マラニック（マラソン＋ピクニック）を開催！

どちらも初心者向きで、ゆっくりと風景を楽しみ、
遠足気分で運動ができますよ！春から運動を始めたい方必見です♪
4月14日（土）第一回『初めてのウォーキングからスロージョグ』
5月13日（日）第二回『スゴージョグからマラニックに挑戦！』

たくさんのご参加、お待ちしております～(*＾▽＾)／

今回のさるくちゃん潜入ルポは、
長崎のルーツをさぐるにはこちら！という
『長崎のへそ・今と昔の物語』コース。
さっそく、集合場所の出島へ行ってきました！

いきなり、さるくちゃんのお出迎え！
実は、私の分身はこの他にも４体あるんです！
ぜひ、探してみてね～♪

えーと、たしか集合場所は「出島ヘトル部屋２階」。
あ、看板がありました！

こちらのヘトル部屋に入って正面の階段を上り、
右側のお部屋が集合場所です。

受付を終えて、今日のガイドさんと、いざ出発！
まずは出島を簡単にご案内。
出島って、真ん中で時代が分かれているんですね！

そして出島を出たら長崎県庁へ向かいます。

通称「県庁坂」を登って。

長崎県庁。

この辺りは、南蛮時代から江戸時代、
明治以降～現在まで長崎の中心部となります。
景色は変われど、その面影はところどころに残っていました・・・。

長崎にとって重要な人物宅跡や、歴史を彩った出来事の石碑。

県庁坂を見下ろして。

県庁から歴史文化博物館までの一本道。長崎市の官庁街。

県庁横で見つけたレトロの郵便ポスト。もちろん現役です。

長崎って、いろんなものが出島の扇型になっているんです（＞▽＜）
アーケードの入口も。

掲示板も。

ずんずん・・・。

いろんな歴史の跡が・・・。

あ、こんなところに春が・・・。

官庁街も少し道を外れると、こんな情緒豊かな石段があります。

ずんずん・・・・。

市役所、商工会議所、市立図書館、便利な世の中になりました。。

遺跡そのものを見ることはできませんが、
現在のビルが建ち並ぶ官庁街を見ながら
ガイドさんの説明を聴いていると、
「長崎のへそ」の昔が目に浮かんできます・・・（－▽ー）

サント・ドミンゴ教会跡

ゴールの歴史文化博物館。

ん？

『孫文・梅屋庄吉と長崎展』・・・。
これこれ！確か、さるくコースの
『孫文ゆかりの地をめぐる』コースは、
こちらの企画展入場引換券付きのガイドツアー♪
さるくの参加料金（通常500円）と併せて1,000円で予約受付中！
そして、歴史文化博物館スタートの
『孫文との絆』コースも同じく期間限定なので、今のうちに！

立山奉行所跡。

ということで、長崎を知るにはまず最初にさるいて
欲しいコースだと思っている、じげもんさるくちゃん潜入ルポでした。

このコースはひと月に２回の催行です。
次回は3月14日（水）。
お見逃しなく！！

・・ガイドさんからのおまけ・・
県庁坂から外れた裏道に残っていた「ともづな石」
このあたりが、かつては海だった名残です。

こんにちは！

今日は、さるくちゃんが期間限定
「まちなかハートスポットめぐり」コースに
潜入してきた模様をお伝えします！！

まずは集合場所の「まちなか龍馬館」へ・・・
電車通り側から観光通りへ入ると、

見えてきました！黄色で「長崎まちなか龍馬館」

さるく受付は１階入って右側・・・ここですね！

受付をすませて、いざ出発！

まずは、少し歩いたところにある人気のケーキ屋さん
「リトル・エンジェルズ」

こちらで、甘ーいお菓子と“つかれずドリンク”をいただきます。

そして観光通りをぬけて、いざ眼鏡橋へ。

さっそく、ひとつめのハートを探します。よーく見てみて！
ありました！ありました！なんか嬉しい・・・（－▽ー）

この勢いで、さがしまくりました。あるある、ハート！！
川岸に下りて散策する方も多い中島川。

寒い日だったけどたくさんの方でにぎわってましたよー。

この辺りは景色がよくて、いい散歩道。

黙子如定も柳の木の下で見守ってくれています・・・（´－｀）

こんにちは。

眼鏡橋

老舗がたち並ぶ中通り商店街へ

桃の節句が近いですものね♪

老舗「岩永梅寿軒」

こちらでも銘菓の試食をいただいていたら、
ショーケースの横に可愛いお雛様が！！

そういえばもうすぐ桃の節句。桃カステラも。

あれ？たしか今週末には桃カステラ作りの学さるくもあったはず・・・
「長崎の伝統風習と旬を味わう～桃菓子手作り体験編～」

満足したところで、先に進みます。。。

あ、こんなところにもハートが・・・

ひとつ道を入るとお寺が並んでいます。

ここは「寺町通り」。

中華菓子の老舗「萬順製菓」へ。

こちらでは興福寺とのコラボで作った「こうふくまんじう」をプレゼント！
デザインも大きさも超カワイ～イ（＞▽＜）♪

テンションあがりっぱなしのまま、寺町通りをずんずん・・

こんにちは。

そして、ゴールの「興福寺」！
う～ん、いつ見ても立派な山門です！！

こちらのお寺は唐寺として「ランタンフェスティバル」
でも会場のひとつになっていますが、国指定重要文化財の
「大雄宝殿」や「旧唐人屋敷門」のほかにも指定文化財が満載！

お寺をじっくり堪能したい方はこちらのコース！
「なごみの寺町散策①」「なごみの寺町散策②」

ハート型の種をもつソテツの木も貫禄あります。
オプションで「縁結びハートストラップ作り体験」
（土・日曜日のみ）も特別割引で申込できますよ！

眼鏡橋から興福寺まで、こんなにもハートがちりばめられていたなんて。。。
さるくちゃん、感動しました！

ぜひ、みんなもたくさんのハートを見つけにきてね！

1月23日より「2012長崎ランタンフェスティバル」が開幕しました！
もちろん期間限定「ランタンさるく」も、それに応じて運行開始。

　
 　
というよりランタンさるくは、18:00の点灯式を待ち切れずに、
「13:00発」「15:30発」の時間帯で、3コースがいっせいにスタートしました！

昨日、一番人気だった「紅の新地から灯ゆれる唐人屋敷へ」
コースの魅力をご紹介します。

このコースでは、長崎新地中華街はもちろんのこと、
さるくガイドの案内で中国の歴史が色濃く残る「唐人屋敷」と、
色鮮やかなランタンを一石二鳥に楽しむことができます。

　

さらに“一石三鳥”を・・・という欲張りなあなたには、
さるく途中、唐人屋敷会場（土神堂前）で受付を行なっている
「ロウソク祈願四堂めぐり（参加料500円）」がオススメ。
唐人屋敷の4大スポット「土神堂」「福建会館」「観音堂」「天后堂」に
ロウソクを灯して祈ると、願い事が叶うといわれています。

　

ちなみに、さるくちゃんは「長崎さるくの参加者の今後ますますのお幸せ！」を
祈願しながら、4つのお堂をまわることができたので、
ランタンさるくの充実感がよりいっそう増しました。

　
　　 　 　
ランタンフェスティバル期間中の夕方から夜にかけては、
イベント会場はじめ、まち中がたくさんの人で賑わいます。
お祭りを十二分に満喫したいという方には、お昼からの
「ランタンさるく」で長崎のまちを体感して頂き、

　

　　 　 
夕方からは、ランタンやロウソクが灯る長崎の夜のまちや、
「龍踊」をはじめとするランタンのイベントを観て……。
長崎の美味しいものを食べて……。
……というように、長崎の昼夜のコントラストを体感することがオススメです。

　

今週は、寒気の影響で寒い日が続いておりますが、
ランタンフェスティバルは、訪れるお客様の❤をホット暖かくしてくれることでしょう。
2月6日まで毎日開催の「ランタンさるく」へ、みなさまお誘い合わせのうえご参加ください！

クリスマスへのカウントダウンが始まったかのように
だんだん寒くなってきましたが、さるくは寒い中でも、
心も体も温まる人気でお得なコースがあります。

「長崎クリスマスウォーク」は、冬の街を彩るイルミネーションを楽しみつつ、
「教会」の歴史にふれながら長崎クリスマスを体感しようという企画です。

集合場所は、100年以上の歴史を持ち、
「ほほえみの十字架」がシンボルの中町教会。

 
まずは「祈りの場」である教会で、さるくガイドが巡礼の仕方をレクチャー。
教会のこれまでの歩みや「ほほえみの十字架」についてのお話もあり、
参加者はガイドの熱弁に耳を傾けていました。

 
その後は、珍しい古楽器「リュート」の奏者である井上周子さんが登場。
厳かな雰囲気の教会堂の中で奏でられる音は、
参加者に「安らぎ」や「癒し」を与えてくれました。

　
 　　
優しいパワーを得て、街へ出発します。

 
最初に訪れたのは、長崎の玄関口・ＪＲ長崎駅かもめ広場の
巨大クリスマスツリーです。「大きなツリー」のを前に、
参加者はいろいろな願いを込めていました。

 

ここからは、まちなかや港界隈のイルミネーションスポット、
「光の帯」を探しながら、大浦天主堂までの道程を、
参加者自身もペンライトをつけて歩いて行きました。

 

普段は買い物で賑わう夢彩都も、玄関の上にキレイなイルミネーション。
そして次は、この長崎クリスマスウォークの特典。
じゃじゃーん！♪

   
   　 　
海鮮市場・長崎港さんによる「対馬とり寄せ・しし汁」の振る舞いです。
出島ハーバーの係留艇に彩られたイルミネーションを前に、
具だくさんの「しし汁」は、参加者の心とおなかを温かく満たしてくれました。

 
 
出島ワーフを後にして、
長崎県美術館の前に広がる運河のイルミネーション、
長崎水辺の森公園の木々に彩られたイルミネーション、
楽しく愉快なイルミネーションが飾られた松が枝公園を楽しみながら、
ゴールの地、大浦天主堂へ足を進めていきました。

 
 
「光の帯」をたどってくると、
最後は大浦天主堂の神秘的なイルミネーションが目の前に。
参加者の心により一層の癒しを与えてくれたようです。

12月18日（日）に行われた「長崎クリスマスウォーク第1弾」。
12月25日（日）には第2弾が行われます。

今週末は寒気の影響で、もしかしたら長崎も「ホワイトクリスマス」になるかも？
長崎ハートフル・イルミネーションもいよいよクライマックス！

『長崎の 雪降る聖夜 ハート降る？ イルミネーション、ぜひご参加を！』

学さるく★長崎クリスマスウォーク
期間限定通さるく★イルミネーションさるく